놀라운 장수비결 나이가 들수록 고칼로리 식사를 하라! 일본 도쿄 건강장수 의료센터 연구소는 70세 이상 노인 5000명을 대상으로 8년간 추적 조사를 실시한 결과, 영양 섭취가 좋지 않고 마른 체형의 노인의 경우 노화가 빨리 진행될 뿐만 아니라 수명도 줄어든다고 밝혔다. 이번 시간에는 여러분의 상식을 뒤집는 장수 비결에 대해 알아보겠다. 1. 근육량이 줄어들면 결국 몸이 일찍 쇠약해진다. 여태까지 동맥경화와 당뇨병 등을 우려해 칼로리 섭취를 제한하는 게 곧 장수하는 지름길이라 믿어온 미국과 유럽 등지의 상식을 뒤엎는 결과다. 이에 따르면, 나이 든 노인일수록 식사를 잘 챙기고 고기와 생선을 다 잘 먹는 등 고칼로리 식사를 해야 한다. 노인은 칼로리를 제한하면 영양섭취가 안 좋아져 수명이 짧아진다는 게 결..

산천경관이 수려한 강원도 청정 휴양관광지역 영월 김삿갓면 소재 2차선도로와 김삿갓계곡에 접하고 남서향판 배산임수에 국유지 임야가 접해있어 활용도 좋은 특급 별장 펜션지및 캠핑장지 다용도부지를 시세(10~11억)대비 아주 저렴한 급매물을 안내합니다 ☞부동산내역 소재지 : 영월 김삿갓면 와석리 면적 : 9339㎡(2830평) 지목 : 대지+전(밭) 용도지역 : 생산관리지역 특징 : 청정 휴양관광지역 2차선도로와 김삿갓유적지 계곡에 접한 배산임수의 남서향판 다용도부지, 별장 ,펜션및 캠핑, 사찰,연수원,전원주택단지 등 다용도 활용가능한 특급부지로 박물관 ,미술관,휴계소, 주유소, 고급풀빌라펜션, 캠핑장 등이 인접해 있고 특히 시세(11억)대비 아주 저렴한 급매가 또한 본토지와 접한 국유지 임야가 병풍처럼 펼처..

행복한 12월-정용철 ​ 나는 12월입니다. 열한달 뒤에서 머무르다가 앞으로 나오니 친구들은 다 떠나고 나만 홀로 남았네요. ​돌아설 수도, 더 갈 곳도 없는 끝자락에서 나는 지금 많이 외롭고 쓸쓸합니다. ​하지만 나를 위해 울지 마세요. 나는 지금 나의 외로움으로 희망을 만들고 나의 슬픔으로 기쁨을 만들며 나의 아픔으로 사랑과 평화를 만들고 있으니까요. ​이제부터 나를 "행복한 12월"이라 불러 주세요 겨울편지-이해인 ​ 친구야 네가 사는 곳에도 눈이 내리니? ​산 위에 바다 위에 장독대 위에 하얗게 내려 쌓이는 눈만큼이나 너를 향한 그리움이 눈사람 되어 눈 오는 날 ​눈처럼 부드러운 네 목소리가 조용히 내리는 것만 같아 ​눈처럼 깨끗한 네 마음이 하얀 눈송이로 날리는 것만 같아 ​나는 자꾸만 네 이름..

인생길 1.세월따라 걸어온 길 멀지는 않았어도 돌아보니 자욱마다 사연도 많았다오 진달래 피던길에 첫사랑 불태웠고 지난 여름 그 사랑엔 궃은 비 내렸다오 2.종달새 노래 따라 한세월 흘러가고 뭉게구름 쳐다보며 한 시절 보냈다오 잃어버린 지난 세월 그래도 후회는 없다 겨울로 간 저 길에는 흰 눈이 내리겠지 세월따라 걸어온길 후회는 없다-청산

산천경관이 수려한 강원도 청정 휴양관광지역 영월 김삿갓면 소재 2차선도로와 김삿갓계곡에 접하고 남서향판 배산임수에 국유지 임야가 접해있어 활용도 좋은 특급 별장 펜션지및 캠핑장지 다용도부지를 시세(12억)대비 아주 저렴한 급매물을 안내합니다 ☞부동산내역 소재지 : 영월 김삿갓면 와석리 면적 : 9339㎡(2830평) 지목 : 대지+전(밭) 용도지역 : 생산관리지역 특징 : 청정 휴양관광지역 2차선도로와 김삿갓유적지 계곡에 접한 배산임수의 남서향판 다용도부지, 별장 ,펜션및 캠핑, 사찰,연수원,전원주택단지 등 다용도 활용가능한 특급부지로 박물관 ,미술관,휴계소, 주유소, 고급풀빌라펜션, 캠핑장 등이 인접해 있고 특히 시세(12억)대비 아주 저렴한 급매가 또한 본토지와 접한 국유지 임야가 병풍처럼 펼처진 전..

세상을 살다보면 참 앞이 막막하고 어떻게 해야할지 모르겠는 경우가 종종 생기는 것 같아요. 더 나아가지도 그렇다고 뒤로 물러설 수도 없는 지금의 현실이 너무나 불안하고 힘들 때 하지만 이런 순간순간들이 모여서 결국 나라는 사람의 인생이 되는 것 같아요. 우리가 힘든 순간도 많지만 반대로 기쁘고 행복한 순간들도 있는 것처럼 인생은 어느 한 쪽에만 너무 치우침없이 힘들기도 하고 때론 기쁘기도 하고 이러한 감정이 복합적으로 오기도 하고... 그렇게 롤러코스터를 타듯이 끊임없이 오르락 내리락을 반복하게 되는 것인데요 그래서 저는 종종 인생은 주식 그래프 같다는 생각이 들기도 하더라구요. 끊임없이 추락하는가 싶다가도 반등이 생기고 그렇게 마냥 오르기만 할 것 같다가도 또 예상치 못한 난항을 겪기도 하고 말이죠. ..

♣ 알아두면 좋은 생활의 지혜 ○ 화분에 식물이 잘 자라지 않을 때 마늘 몇 개를 으깨어 물에 희석해 뿌려 주세요. 화초가 무럭무럭 잘 자라요! ​ ○ 쓰레기봉투 냄새가 심하면 고민이 되시죠? 이럴 땐 물에 적신 신문지를 쓰레기 봉투 위에 얹어 두세요. 신문지가 냄새를 쏙 빨아들인답니다. ​ ○ 달걀을 삶을 때 식초를 몇 방울 떨어뜨리면 껍질이 잘 벗겨집니다. ​ ○ 열쇠 구멍이 뻑뻑할 때 연필심을 열쇠에 골고루 묻힌 뒤,열쇠 구멍에 넣고 돌리세요. 여러 번 반복하면 매끄럽게 잘 열립니다. ○ 프라이팬에 음식이 눌어 잘 안 닦일 때 팬을 불에 달구었다가 소금을 뿌리고 신문지로 닦아 보세요. 냄새도 없어지고 프라이팬도 깨끗해집니다. ​ ○ 색깔 있는 옷을 빨 때 식초나 소금을 약간 넣고 세탁 하세요. 원색..