지난해 보살펴 주신 厚意에 感謝를 드립니다. 다가오는 2022년 임인년 새해에는 떠오르는 태양을 품으시고 호랑이 같은 힘찬 기운 받으셔서 보다 더 발전할 수 있는 희망찬 한 해가 되시길 바라며 새해 복 많이 받으십시오.

건강한 뇌를 유지하는 방법! ​ 세월이 가면서 깜빡깜빡하는 건망증이 잦아지고 사고력도 낮아지는 느낌을 느껴 본 적 있을 것이다. ​ 10대나 20대때에는 다른 사람의 전화번호까지 다 외우던 사람들도 ​ 이르면 30대부터 일반적으로 중년의 나이 40대에서 50대부터 기억력이 저하 되고 있는 느낌을 느끼게 된다. ​ 이런 건망증이 계속 지속된다면 나이가 들면서 자연스러운 현상이겠지 하며 대수롭게 넘기지 말고 ​ 조금이라도 뇌의 노화를 늦추려는 노력을 해보자. ​ 생활 속에서 작은 습관만을 바꿔준다면 뇌를 건강하게 유지할 수 있는 방법이 있다. ​ 그렇다면 어떤 방법들이 있는지 알아보도록 하자. ​ ​ 1. 건강한 식단 ​ 채소와 과일을 많이 섭취하고 지방이 많은 음식은 피하는 것이 건강한 식단이라는 것을 알..

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인생길 가다보면 서로 만나 웃기도 하고 울기도 하고 그러면서 사는게지 머 그리 잘난 자존심으로 이해하지 못하고 비판하고 미워하는지 사랑 하며 살아도너무짧은 우리네 삶 사랑하며 살아도 너무 짧은 우리네 삶 베풀어 주고 또 줘도 남는 것들인데 무거운 짐만 지고 가는 고달픈 나그네 가 되지 마세요 마음에 문만 닫아 걸지마시고 더 베풀지만는 못하는지만.. 서로 아끼고 사랑해도 짧고 짧은 허망한 세월 일상속에서 무거웠던 삶이 짐 다 려 놓으시고 사랑과 정겨움을 나누는 진솔이 되었으면 합니다.. 있으면 만져 보고파지고 없으면 더 갖고 싶은 마음 갖으면 더 갖고 싶구 먹으면 더 먹고 싶은게 사람의 욕심이라 했고 채울때 적당함이 없구 먹을때 그만이 없으니 우리네 욕심 한도 끝도 없다 하네 내 마음 내 분수를 모르고 실..