화가 풀리면 인생도 풀린다

◆화가 풀리면 인생도 풀린다. 화는 모든 불행의 근원이다. 화를 안고 사는 것은 독을 안고 사는것과 같다. 화는 타인과의 관계를 고통스럽게 하며 인생의 많은 문을 닫게한다. 따라서 화를 다스릴때 우리는 미움, 시기, 절망과 같은 감정에서 자유로와진다. 타인과의 사이에 얽혀있는 모든 매듭을 풀고 진정한 행복을 얻을수 있다. 우리의 마음은 밭이다. 그안에는 기쁨과 사랑, 즐거움과 희망과 긍정의 씨앗이 있는가 하면 미움, 절망, 좌절, 두려움과 같은 부정의 씨앗도 있다. 어떤 씨앗에 물을 주어 꽃을 피울지는 자신의 의지에 달렸다. 사람은 누구나 행복하기 위해 태어났다. 그러나 실제로 행복을 만끽하면서 사는 사람은 드물다. 행복한 사람과 그렇지 않은 사람은 표정에서 알 수 있다. 행복한 사람은 늘 미소짓고 그렇지 않은 사람은 얼굴을 찌푸리며 찡 그리고있다. 그렇다면 우리는 왜 화를 내는 것일까? 무엇이우 리를 화나게 하는 것일까? 시기, 절망, 미움, 두려움 등은 모두 마음을 고통스럽게 하는 독이다. 이 독은 하나로 묶어 화(anger) 이다. 마음속에서 화를 해독하지 못하면 우리는 절대로 행복해질 수 없다. 화는 평상시 우리 마음속에 숨겨져 있다. 그러나 외부로 부터 자극을 받으면 갑작스레 마음 한가득 퍼진다. 화는 예기치 못한 큰 일에서 올 때가 있지만 대개는 일상에서 부딪히는 자질한 문제에서 온다. 따라서 화를 다스릴 때 마다 우리는 일상에서 잃어버린 작은 행복들을 다시금 찾을 수 있다. 화를 다스리기 위해 유용한 도구가 있다. 의식적인 호흡, 의식적으로 걷기, 화를 끌어안기, 나의 내면과 대화하기...등 이러한 도구들을 사용하면 우리는 마음속에 화가 일어날 때 마다 현명 하게 대처할 수 있다. 우리의 자신이 가진 부정적인 씨앗이 아닌 긍적적인 씨앗에 물을 주려고 노력해야 한다. 이것이 바로 자신의 마음을 다스리는 평화의 길이며 행복을 만드는 법칙이다.     ◆어느 병원 앞의 게시판에는 이렇게 적혀 있었습니다   전갈에 물렸던 분이 여기서 치료를 받았습니다.   그 분은 하루만에 나아서 퇴원 하였습니다.   또 다른 게시판이 있었습니다.   어떤 분이 뱀에 물렸습니다.   그 분은 치료를 받고 3일 만에   건강한 몸으로 퇴원 했습니다.   셋째 게시판에는 이렇게 쓰여 있었습니다.   어떤 사람이 미친 개에게 물려   현재 10일 동안 치료를 받고 있는데   곧 나아서 퇴원할 것 입니다.   그리고 마지막으로 넷째 게시판도 있었습니다.   어떤 분이 인간에게 물렸습니다.   그 후 여러 주일이 지났지만   그 분은 무의식 상태에 있으며,   회복 할 가망도 별로 없습니다.   과학자들이   재미있는 실험을 했다고 합니다.   내용인 즉 부부싸움을 악에 받혀 하게 되면   입김이 나오는데 과학자들이 그 입김을 모아   독극물 실험을 했더니 놀랍게도   코브라 독보다 강한 맹독성 물질이 나왔습니다.   또 한 사람을 데려다가 타액 검사를 해 본 결과   평소엔 이상이 없었는데,   칸막이 속에 가두어 둔 채 약을 올려   신경질을 부리게 한 뒤 타액검사를 했더니   황소 수십 마리를 즉사 시킬 만큼의 독극물이 검출 되었답니다. 그러나   즐겁게 웃고 난 사람의 뇌를 조사해 보니   놀랍게도 독성을 중화시키고   웬만한 암세포라도 죽일 수 있는   호르몬을 다량 분비 시켰다고 발표 했습니다.   인간의 내부에는   얼마나 많은 양의 독이 들어 있을까?   모든 억제, 불안, 미움, 공포, 스트레스 등이   뭉쳐서 눌려 있다가 어느 날 갑자기   폭발하는 순간 그것은 엄청난 양의   독으로 뿜어져 나올 것입니다.   그 독을 없애는 유일한 길은 웃음.   전체적인 웃음 만이 그것을 없앨 수 있습니다.   그리고 그 웃음은   주변 사람의 기분마저 바꿔 놓습니다.   내가 웃으면 전 세계의 에너지가   나에게 흘러 옵니다.   전 세계가 나에게 웃음을 보냅니다.   어느 나라의 속담에 이런 말이 있습니다.   '네가 웃으면 세상도 웃는다.   네가 울면 너는 혼자다.'   크게 한번 웃어보자. 억지로 라도 웃어보자.   세상 부러울 것 없는 가장 행복한 사람이   거기 있음을 알게 될 것입니다.