장수비결 10 가지
1. 소식다작 ( 小食多嚼) .......음식은 조금먹고 많이 씹을것 . 2. 소육다채 (小肉多菜).......고기는 적게 먹고 야채를 많이먹을것. 3 소염다초 (小鹽多醋 ).......짜게 먹지말고 신것을 먹을것. 4, 소주다과 (小酒多果) .....술은 적게 먹고 과일을 많이 먹을것. 5 소거다보 (小車多步).......차는 적게 타고 많이 걸을것. 6 소의다욕 (小衣多浴) .......옷은 적게 입고 목욕을 자주 할것. 7. 소언다행 (小言多行 )........말보다는 행동을 실천 할것. 8. 소욕다시 (小慾多施).......욕심을 적게내고 많이 배풀것. 9 소분다소 (小忿多笑).......화를 적게 내고 많이 웃을것. 10. 소번다면 (小煩多眠) ......번민을 적게 하고 잠을 푹 잘것. ( 건강에 유익하기에 담아 왔습니다 ) |
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