6월에 굼꾸는 사랑 & 커피는 과연 몸에 좋은가?

인생은 커피 한잔

처음에는

뜨거워서 못 마시겠더니

마실만하니 금방 식더라.!

인생도 그렇더라

열정이 있을때가 좋을때이다

식고 나면 너무 늦다.!

커피는

따뜻할때 마시는 것이

잘 마시는 것이고.

인생은

지금 이순간에 즐겁게 사는것이

잘 사는 것이랍니다.,,,♡

우리는

사랑을 알때쯤 사랑은 변하고~~

부모를 알때쯤 부모는 아프고~~^-^

자신을 알때쯤 많은걸 잃엇다~~\

흐르는 강물도 흐르는 시간도 잡을수 없다~~

모든게 너무 빨리 변하고 지나 간다....

우린 항상 무언가를 보내고 또 얻어야 한다...

그래서 있을때 잘하자~~^-^

매일 서로 인사를 나눌수 있는것도 축복이다~~~♡

♣ 커피는 과연 좋은가 ?

커피는 좋은 정도가 아니라, 기막힌 명약입니다.

커피가 신체에 미치는 ‘놀라운’ 효능들을 제대로 알고 즐겨보는 건 어떨까요?

커피는 중독성이 강한 것은 사실이다.

게다가 커피를 너무 많이 마시면 신경질적으로 행동할 때도 있다.

커피가 당신의 몸에 어떤 효과를 주는지 살펴보자.

온라인 미디어 프리벤션에 최근 소개된 내용을 인사이트가 보강해 정리했다.

? 기억력

 - 최근 연구 결과, 200ml 분량의 커피 2잔(200mg의 카페인이 포함됐다)은

  당신의 장기간 기억력을 증대시킨다.

? 피부

  - 2012년 연구 결과에 따르면 하루에 3잔 이상의 커피를 마시는 여성은

  피부암에 걸릴 수 있는 위험을 크게 줄인다.

? 간

– 하루에 2잔 정도 커피를 마시는 사람들은 간경변과 같은

간질환을 예방하는 것으로 나타났다.

?심리상태

- 하버드대학 연구에 따르면 하루에 3~4잔의 커피를 마시는 여성은 우울증이

발생할 확률이 20% 줄어들었다. 카페인은 세로토닌과 도파민과 같은

뇌화학물질에 영향을 미친다.

? 심장

- 하루에 200~300mg의 카페인은 휴식 중에 혈류량을 증대시켜

심장기능을 원활히 해준다.

? 에너지 - 미국의 온라인 학술지에 따르면 운동을 하기 전에

3~4잔의 커피를 마시면

운동을 할 때 더 오래할 수 있는 것으로 나타났다.

? 당뇨병

– 하루에 6잔의 커피를 마시면 당뇨병의 위험도를 33% 준다는

하버드 연구결과 나타났다.

? 발

– 하루에 6잔의 커피를 마시게 되면 남성들의 경우 통풍(gout)의

발생을 59% 줄여준다.

커피가 혈액 속에 있는 요산(uric acid)의 수치를 낮추기 때문이다.